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Escola Secundária D. Sancho II Biblioteca Escolar Rede de Bibliotecas Escolares |
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Guias do
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Como Estudar Introdução Para muitos alunos, estudar consiste
simplesmente em ler ou reler apontamentos tirados nas aulas, ler ou consultar
manuais e realizar os trabalhos de casa. Devido ao impacto que o estudo tem
tanto no desenvolvimento individual como no desenvolvimento de uma sociedade,
uma quantidade apreciável de trabalhos têm posto em evidência uma série de factores
determinantes não só para a realização como para a melhoria da eficácia desta
actividade. O objectivo deste guião consiste em realizar o levantamento de
diversos comportamentos e procedimentos que desempenham um papel fundamental
no estudo. A
vontade de estudar O principal motor do estudo é sem
dúvida ter vontade de estudar. Estimular, cultivar esta vontade, pode passar
por várias acções, como por exemplo, discutir este assunto com pessoas mais
experientes, mais próximas ou de maior confiança. Reflectir sobre o que nos
irá proporcionar o estudo será certamente estimulante. Compreender, a partir
de exemplos recolhidos no meio em que estamos inseridos, em que medida o
estudo contribuiu para o seu sucesso. Constatar que quem investiu no estudo tem
acesso a profissões menos desgastantes, aufere melhores rendimentos, tem
acesso a melhores condições de vida, e tem portanto uma melhor qualidade de
vida, não numa perspectiva meramente materialista mas sim numa perspectiva de
realização pessoal, consiste numa importante motivação para nos incitar a
investir nesta actividade. Factores
biológicos Vários factores de ordem biológica
desempenham um papel determinante para nos sentirmos com disposição não só
para o estudo como para qualquer outra actividade: ter uma higiene pessoal cuidada; ter o sono em dia; ter uma dieta suficiente e equilibrada; praticar regularmente exercício
físico; cuidar da saúde. Factores
psicológicos exteriores Outros factores de ordem psicológica
e com origem na comunidade em que estamos inseridos também exercem um
estímulo importante para encararmos o estudo com optimismo e entusiasmo: estarmos inseridos num ambiente
familiar estável; sentirmos que expectativas positivas
e optimistas são criadas relativamente ao esforço que desenvolvemos; sentirmos o carinho, a empatia e o
empenho da comunidade a que pertencemos no nosso desenvolvimento pessoal; sentirmos que a nossa aplicação, os
nossos esforços e os nossos progressos são apreciados e encorajados. Abordar
as tarefas de forma correcta Algumas posturas individuais perante
a forma como abordamos as tarefas, também são determinantes no que diz
respeito à concretização da sua realização: abordarmos as tarefas que vamos
realizar confiantes na sua conclusão; sermos realistas na sua
projecção, organização e realização; sermos capazes de não adiar o
início da sua realização; evitarmos de guardar a sua
realização para a última da hora; empenharmo-nos no respeito
do compromisso adquirido; adquirir o hábito de acabar o que
foi começado. A
capacidade de organização em auxílio do estudo Subjacente a qualquer actividade,
estudo incluído, a organização desempenha um papel preponderante no que diz
respeito à prossecução e/ou eficácia da sua realização. Assegurarmo-nos
que entendemos correctamente as tarefas que nos propomos realizar, Avaliarmos
correctamente o prazo durante o qual essas tarefas serão realizadas. Escolhermos
o momento adequado para a sua realização. Escolher
o local apropriado para a sua realização, Preparar
previamente todos os materiais que vamos necessitar antes da sua realização. Antes
de ir para as aulas Verificar que dispomos de todos os
materiais necessários para assistir às aulas tem um impacto directo sobre as
actividades que iremos realizar. Dispor do manual adoptado vai permitir
seguir as indicações do professor, realizar a análise de documentos, realizar
testes formativos ou exercícios e vai, portanto, conferir a possibilidade de
ter uma participação mais activa e dinâmica. Dispor do caderno de
apontamentos vai permitir ficar com um registo do que foi tratado durante a
aula. Nos dias de aulas de Educação Física ter o calçado apropriado evitará
danificar o piso especial dos ginásios ou os materiais utilizados e dispor do
equipamento apropriado permitirá participar nas actividades. Nas disciplinas
que recorrem a laboratórios ou a oficinas, o uso da bata servirá para
proteger o vestuário mais sensível e também mais confortável do dia a dia. O
comportamento em auxílio do estudo Para aproveitar ao máximo a matéria
que está a ser tratada, alguns tipos de comportamentos e de acções são
desejados: Destacaria a necessidade de contribuir
para um ambiente propicio para o estudo; Adoptar as
normas em vigor na escola assim como aquilo que é designado por "as boas
maneiras" ou algo tão simples como o respeito mútuo, melhora não só a
relação aluno-professor como a relação aluno-aluno e contribui globalmente
para um ambiente propício à interacção e ao desenvolvimento pessoal. A
atenção em auxílio do estudo A atenção, ou a concentração,
desempenham um papel fundamental nos processos de aprendizagem, no estudo, ou
em qualquer actividade permitindo que a sua realização seja mais fácil, mais
rápida e mais proveitosa. Consistem na capacidade de nos fixarmos sobre uma
determinada acção e dependem de vários factores de ordem psicológica, física
e ambiental mas sobretudo supõem uma tomada de decisão e o exercício da força
de vontade. Para conseguirmos alcançá-las temos de ser capazes de as manter
ao longo da realização da tarefa escolhida. Temos de conseguir identificar as
diversas fontes de distracção que perturbam a sua realização de modo a sermos
capazes de as afastar: As principais consistem em: pensamentos alheios à acção escolhida, ambientes com muita animação ou barulhentos e factores
que estimulem os sentidos como música, programas de rádio ou de televisão. Várias tradições contemplativas
inicialmente criadas com o objectivo de alcançar níveis de consciência
particulares, criaram um conjunto de técnicas que visam a desenvolver a
concentração. Todas consideram que um ambiente calmo, uma respiração
tranquila e uma postura corporal confortável consistem num importante auxílio
para a concentração. Gerir
o tempo Intimamente associado à competência
de organização, uma correcta gestão do tempo desempenha um papel de primeira
importância nas tarefas que temos de realizar ao longo do dia. É do
conhecimento geral que o instrumento de que dispomos para o organizar
consiste na elaboração de um horário. Para conseguirmos desenhar o horário a
partir do qual vamos conseguir dominar os diferentes momentos do dia, temos
de realizar uma lista de todas as actividades que ocupam um tempo
significativo. Essa lista deverá comportar os elementos seguintes: -as
refeições diárias -o
horário escolar -um
mínimo de oito horas de descanso diário. -as
actividades extra-escolares (aulas de música, treinos de desportos, cursos de
línguas etc.) -tempo
de lazer (convívio, leitura, séries televisivas, videojogos etc.) -trabalhos
de casa e estudo. Algumas
considerações bastante importantes têm de ser respeitadas na realização desse
horário: No que diz respeito aos momentos de
estudo, vários trabalhos põem em evidência que a sua duração, não deve
exceder os quarenta minutos visto que a partir desse prazo a fatiga e a
saturação exercem uma quebra importante no rendimento. Caso as tarefas a
realizar tenham de exceder esse período, deve ser prevista uma pausa de
descanso de uma dezena de minutos. Durante esta pausa serão evitadas
ocupações que sejam muito motivadoras de forma a não fazer perder a vontade
de retomar as tarefas pendentes. Por outro lado, estes momentos de
estudo nunca devem ser colocados imediatamente a seguir a actividades que
exerçam uma motivação muito forte como a que está implícita em jogos de
consola ou de pc por exemplo. Outros trabalhos também insistem
sobre a necessidade de programar sempre à mesma hora, ao longo dos diversos
dias da semana, o momento em que nos vamos dedicar ao estudo. Bibliografia Ensinar
a estudar aprender a estudar Armanda
Zenhas, Carla Silva, Carlos Januário, Cláudia Malafaya, Isabel Portugal Porto
editora http://www.uc.pt/fctuc/ceip/metodos_estudo/atencao http://www.uc.pt/fctuc/ceip/metodos_estudo/gestao_tempo/ http://familia.sapo.pt/crianca/saude_e_seguranca/mae_ideal/1010775.html http://www.isla.pt/isla/ServicosApoio/Aconselhamento/Estudar/estudar.htm
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